Nước là một trong những thành phần quan trọng trong cơ thể con người, nó chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể và được phân phối ở khắp mọi nơi như não bộ, máu, cơ bắp, phổi, xương khớp… Nước là thành phần không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất cũng như dung môi cho nhiều chất hòa tan. Để có một sức khỏe tốt, bạn nên bổ sung khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Nước khoáng và nước tinh khiết chính là hai sự lựa chọn cho bạn bổ sung nước mỗi ngày. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về hai loại nước này cũng như giúp bạn giải đáp thắc mắc mùa nóng nên chọn nước tinh khiết owe bình 19l quận Tân Phú để sử dụng hàng ngày. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Mùa nóng nên uống nước tinh khiết hay nước khoáng?
Như đã nói ở trên, nước khoáng có nồng độ khoáng chất nhất định nên không được sử dụng bừa bãi và phải sử dụng tùy theo từng đối tượng khác nhau. Nước khoáng thường dùng cho những trường hợp bị mất nước như những người tham gia thể dục thể thao hay những người thường xuyên hoạt động ngoài trời phải tiết nhiều mồ hôi.

Ngoài ra, nước khoáng còn có thể giúp kiểm soát đường huyết, phòng ngừa tiểu đường, táo bón và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Mặc dù vậy, không nên sử dụng nước khoáng chữa bệnh một cách tùy tiện mà phải có sự chỉ định từ các bác sĩ. Chẳng hạn như đối với trường hợp người dùng bị bệnh sỏi thận hay các bệnh liên quan đến thận thì không nên uống nước khoáng mà chỉ nên sử dụng nước tinh khiết là tốt nhất.

Không giống như nước khoáng, nước tinh khiết phù hợp với tất cả mọi người từ người không có bệnh đến người có bệnh. Uống nước tinh khiết có thể đem lại một số lợi ích sức khỏe như giúp đào thải độc tố cho cơ thể trong sinh hoạt hàng ngày, ngăn ngừa bệnh tật, đồng thời giúp bôi trơn các cơ quan như khớp, hệ tiêu hóa… Ngoài ra, chúng còn có tác dụng chống lão hóa và điều hòa nhiệt độ cơ thể… Tuy nhiên, với đặc tính là “sạch trơn” không có thêm bất cứ thành phần gì ngoài H2O nên việc sử dụng trong thời gian lâu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và thiếu chất.

Lợi ích của nước tinh khiết là gì?
Nước là thành tố rất quan trọng trong cơ thể chúng ta. Phổi có 90% nước, não là 75% và máu của chúng ta là hơn 80% nước. Nước kiểm soát nhiệt độ và giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể chúng ta. Nước là nguồn vận chuyển năng lượng chính cho mọi tế bào trong cơ thể. Có nhiều lời khuyên về việc uống đủ nước tuy nhiên, chúng ta cũng nên nhận ra rằng độ tinh khiết của nước cũng rất cần thiết. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống nước tinh khiết.

Giúp tránh nguy cơ mắc bệnh

Uống nước tinh khiết có thể dễ dàng tránh được các bệnh do nước như dịch tả - cholera, thương hàn, tiêu chảy v.v ... Nước tinh khiết làm giảm mức độ độc hại xâm nhập vào cơ thể chúng ta. Nước tinh khiết cho phép lưu thông máu tốt cho hệ thống miễn dịch.

Duy trì tiêu hóa thức ăn hợp lý và hấp thụ chất dinh dưỡng

Để có được nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm, chúng ta phải uống nước tinh khiết. Uống nước tinh khiết đóng một phần quan trọng trong việc tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng hợp lý. Thiếu nước trong hệ thống tiêu hóa có thể dẫn đến viêm loét, khó tiêu.

Giữ cho bạn làn da khỏe mạnh và tươi sáng

Uống nhiều nước giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Một lợi ích quan trọng của việc uống nước cho da là giúp bạn trông trẻ trung bằng cách đảm bảo làn da của bạn luôn mềm mại. Không uống đủ nước tinh khiết làm cho da bạn sưng húp và thậm chí có thể dẫn đến đầy hơi.

Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh

Nước ngăn chặn sự thèm ăn, vì vậy bạn sẽ không nạp quá nhiều năng lượng dư thừa. Uống nhiều nước cũng ngăn ngừa tình trạng ứ nước, khiến bạn trông thon thả. Chúng ta càng uống nhiều nước tinh khiết, giúp cơ thể tự thanh lọc, loại bỏ độc tố và chất béo khỏi cơ thể. Nếu không, chúng sẽ tích tụ trong cơ thể gây tăng cân và mệt mỏi.

Tốt cho xương khớp

Các khớp của chúng ta cần độ ẩm để duy trì sự linh hoạt để chuyển động của khớp trơn tru và không bị đau. Nước là thứ mà cơ thể chúng ta sử dụng để bôi trơn các khớp và dây chằng khớp linh hoạt. Một trong những lợi ích quan trọng của việc uống nước tinh khiết suốt cả ngày là giữ cho xương khớp luôn khỏe mạnh.

Tăng cường trao đổi chất

Nước tinh khiết có thể làm tăng sự trao đổi chất của bạn lên đến 30%. Bạn có thể uống 8 ly nước tinh khiết mỗi ngày, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất tự nhiên.

Tốt cho thận của bạn

Vì thận là giúp loại bỏ độc tố và chất thải từ máu. Bởi vì độc tố có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, chúng ta cần giúp thận hoạt động tốt. Nếu không có chế độ ăn uống cân bằng, độc tố có thể tích tụ và ảnh hưởng đến hoạt động của gan thận và các cơ quan lân cận. Căn bệnh phổ biến nhất ảnh hưởng đến nhiều người hiện nay là sỏi Thận. Do đó, tình trạng này có thể tránh được bằng cách uống đủ lượng nước tinh khiết cần thiết.