Đời sống con người được tăng lên theo thời gian, tương ứng thì áp lực đời sống cũng theo đó mà tăng lên. Cùng với sự phát triển của khoa học công nghệ kỹ thuật, thì môi trường lại bị ô nhiễm. Từ hai nguyên nhân này dẫn tới sức khỏe của con người sẽ bị ảnh hưởng, đặc biệt là xuất hiện nhiều loại bệnh khác nhau. Bệnh về tâm lý là một trong số đó, nguyên nhân có thể là do áp lực về công việc, gánh nặng về kinh tế, …

Đối với căn bệnh liên quan tới tâm lý này thì các chuyên gia khuyên rằng, nên sử dụng phương pháp ngồi Thiền để điều trị, giúp kiểm soát hành vi và suy nghĩ của con người, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể với môi trường xung quanh.
Theo như một số ý kiến thì bệnh về tâm lý sẽ dẫn tới sự khó khăn trong sinh hoạt thường ngày, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Phần cảm xúc này bị biến đổi dẫn tới nguồn năng lượng bên trong cơ thể mất đi sự cân bằng, tạo nên suy nghĩ mang tính tiêu cực.
Thiền sẽ giúp cho cơ thể được phục hồi, đem lại sự hài hòa giữa thể chất và tinh thần. Bạn có thể hiểu một cách đơn giản như việc tập về khí công trong võ thuật, giúp tinh thần được thoải mái, ổn định hoạt động cho hệ thống thần kinh, cơ thể được phục hồi nhanh chóng.
Để giúp cho bệnh tâm lý được cải thiện thì tâm phải được thư giãn và bình yên. Ngồi Thiền với tư thế thoải mái, một không gian tĩnh lặng và sạch sẽ, hít thở đều đặn và chậm rãi, tập trung tinh thần. Từ đó nguồn khí bên trong cơ thể được tăng cường, hóa giải căng thẳng – đai nhức đầu – khó ngủ - suy nghĩ nhiều.
Tăng hiệu quả thì việc hít thở vô cùng quan trọng, hít vào phải sâu tới bụng dưới, khi thở ra phải nhẹ và từ từ, tập trung vào luồng khí đi ra và đi vào cơ thể.
Với mỗi một bệnh nhân tâm lý thì hiệu quả của Thiền sẽ không giống nhau, điều này là do sự tập trung của từng người không giống nhau, tình trạng tâm lý khác nhau.
Website: https://kimtuthap.org/