Thiền đã được chứng minh là có tác dụng trong việc điều trị một số căn bệnh, trong đó bệnh đái tháo đường cũng được cải thiện nhờ thường xuyên ngồi Thiền.

Tác dụng của Thiền với bệnh đái tháo đường:
Bệnh đái tháo đường là một trong số những căn bệnh mà ai cũng đều biết đến, có tác động rất lớn đối với thể chất và tinh thần của người bệnh, mức độ sẽ nặng sẽ tăng lên khi tâm lý người bệnh không tốt. Khi lo lắng mệt mỏi thì sinh ra nhiều hormone dẫn tới đường huyết cũng sẽ tăng lên, nếu tình trạng này kéo dài thì bệnh tình sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn.
Người bệnh đái tháo đường trước hết cần phải duy trì chế độ ăn uống phù hợp, sinh hoạt lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao để hỗ trợ tốt cho sức khỏe, hạn chế thức ăn dẫn tới tình trạng tăng cân.
Ngoài ra người bệnh cần phải giảm lo lắng áp lực trong đời sống, tinh thần thoải mái, suy nghĩ lạc quan hơn, như thế thì bệnh mới được cải thiện. Để có được điều này thì Thiền là biện pháp vô cùng hữu hiệu.
Khi ngồi Thiền người bệnh sẽ thả lỏng toàn thân, bỏ qua hết mọi phiền muộn qua một bên, tập trung tinh thần. Tác dụng này của Thiền vô cùng tốt đối với người bệnh đái tháo đường trong việc kiểm soát được đường huyết, phòng ngừa nguy cơ tắc nghẽn của hệ thống tim mạch, tránh tình trạng đột quỵ.
Biện pháp ngồi Thiền điều trị bệnh đái tháo đường:
Như được phân tích ở trên người bệnh đái tháo đường cần phải có được một tâm trạng tốt thì bệnh tình mới được cải thiện, do đó người bệnh nên lựa chọn biện pháp Thiền chánh niệm hoặc Thiền siêu việt.
Thiền chánh niệm là biện pháp tác động trực tiếp tới ý thức của người tập, phải tập trung tinh thần, điều chỉnh nhịp thở tương ứng. Người Thiền cũng sẽ bắt đầu bằng thư thế ngồi trên nệm, sau đó tập trung vào việc hít và thở, không được suy nghĩ lung tung, bỏ qua mọi khó khăn trong đời sống nhất là căn bệnh của mình.
Thiền siêu việt thường sử dụng một loại châm ngôn tốt, trong tâm trí không ngừng lặp lại điều này để không bị phân tán bởi bên ngoài, nhờ đó mà việc tập trung được tốt hơn.
Website: https://kimtuthap.org/