Ngồi Thiền chữa bệnh được áp dụng từ rất sớm, mặc dù không khó tuy nhiên việc thực hiện được cũng không phải đơn giản. Bạn có thể tượng tượng việc mình ngồi im bất động được bao lâu, lại phải để suy nghĩ được thanh tịnh.
Lợi ích từ việc ngồi Thiền ngày càng được phổ biến trong xã hội, đặc biệt là chữa được rất nhiều loại bệnh. Do đó càng có nhiều người lựa chọn ngồi Thiền thay vì uống thực phẩm chức năng. Mặc dù số lượng người lựa chọn Thiền tăng lên đáng kể, thế nhưng số lượng người thực sự thành công thì không quá nhiều, bởi vì bản thân con người không thể nào tác khỏi những lo toan trong cuộc sống.

Theo một số ý kiến cho rằng, việc chỉ ngồi im và hít thở là sao có thể chữa được bệnh về tim mạch hay xương khớp được. Nhưng dựa trên nhiều nghiên cứu cho thấy ý kiến này là sai, tác dụng mà Thiền đúng cách mang lại cho sức khỏe là rất lớn.
Đối với người mới bắt đầu tiếp xúc với Thiền thì họ sẽ lựa chọn tư thế ngồi thiền kiểu nửa kiết già, chính là hai chân bắt chéo lại với nhau. Sau khi đã làm quen và hiểu được cách thức ngồi thiền, chúng ta sẽ bắt đầu làm quen với tư thế Thiền kiết già, chính là hai chân bắt chéo vào nhau, nhưng hai lòng bàn chân đều phải hướng lên trên, với chân trái nằm trên đùi phải và chân phải nằm trên đùi trái.
Người mới bắt đầu học phương pháp Thiền thì không nên luyện tập tại nhà một mình, mà thay vào đó là luyện tập cùng với người hướng dẫn trong một khoảng thời gian nhất định. Điều này giúp phương pháp ngồi Thiền của bạn được đúng và hiệu quả.
Nên lựa chọn không gian ngồi Thiền thông thoáng, thoải mái và không nên ồn ào, mục đích là để việc tập trung được dễ dàng hơn, với lại tiếp nhận được nguồn năng lượng tốt từ bên ngoài.
Khi tiến hành ngồi Thiền, chúng ta sẽ duy trì tư thế trong khoảng thời gian từ 1 tiếng hoặc 1 tiếng rưỡi, đầu óc tập trung, cơ thể thả lỏng thoải mái.
Kết hợp ngồi Thiền với chế độ ăn uống hợp lý và đời sống sinh hoạt lạnh, sẽ giúp cơ thể thanh lọc và cải thiện sức khỏe, hỗ trợ chữa một số căn bệnh.
Website: https://kimtuthap.org/