Dựa theo cách hiểu của hầu hết mọi người, thì Thiền được xem là phương thức giúp cơ thể được tịnh tâm, với việc thực hiện một tư thế gần như nghỉ ngơi, tập trung toàn bộ vào việc hít thở, không suy nghĩ bất cứ điều gì.
Có thể thấy rằng, Thiền mặc dù nhìn bên ngoài vô cùng đơn giản, thế nhưng mang lại cho người tập rất nhiều công dụng, hơn nữa có rất nhiều ngành đã áp dụng Thiền để đạt được hiệu quả tốt hơn, có thể ví dụ đó chính là trong y học, Thiền được sử dụng để hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh tình.
Thiền được hiểu thế nào:
Thiền được hiểu là một cách thức để thanh tịnh, giải tỏa áp lực và căng thẳng, đem lại sự bình an về mặt cảm xúc. Chúng ta có thể Thiền trong một khoảng thời gian ngắn để cơ thể khôi phục về trạng thái ban đầu, hoặc xem Thiền như một cách để điều trị bệnh.
Khi tiến hành Thiền thì chúng ta cần có sự tập trung tuyệt đối, không được suy nghĩ lung tung, đây là yếu tố giúp cho việc tập đạt được hiệu quả cao nhất.
Bên trong Thiền được chia ra thành nhiều loại khác nhau, bao gồm: Thiền từ tâm – Thiền siêu việt – Thiền thiền – Thiền thư giãn – Thiền chánh niệm – Kundalini – Thiền nhận thức hơi thở.

Tác dụng khi Thiền là gì:
Như đã được nếu lên ở phần trên, trong quá trình Thiền là chúng ta cần phải tập trung, không bị phân tâm hay bị ảnh hưởng từ môi trường bê ngoài. Nhờ vậy mà Thiền sẽ giúp giảm căng thẳng về mặt tinh thần, hỗ trợ tốt cho giấc ngủ, giảm bớt tình trạng tâm lý thay đổi, huyết áp, mang lại ý nghĩ lạc quan yêu đời.
Thiền còn giúp chúng ta điều khiển được cảm xúc, bình tĩnh giải quyết mọi vấn đề gặp phải trong đời sống, không bị lo lắng thái quá.
Thiền giúp cho đời sống trở nên tốt đẹp hơn, tình trạng sức khỏe cũng được cải thiện. Theo một số kết quả nghiên cứu từ các nhà khoa học, thì Thiền giúp con người có suy nghĩ phá triển và tích cực hơn.
Một tác dụng vô cùng hữu ích mà Thiền mang lại chính là điều trị được rất nhiều căn bệnh, như: ung thư – thần kinh – mất ngủ - trầm cảm – xương khớp - …
Website: https://kimtuthap.org/